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中國時報【趙婉淳】國民黨總統參選人韓國瑜替青年著想，提出學貸免息卻遭蘇貞昌開酸「政客選前借錢不用還」，然而蔡政府自今年起狂撒幣，選前釋放利多政策，竟還有嘴指責別人，應先照一下白雪公主中只講真話的魔鏡，反思自己是否雙重標準，也要小心一照之下醜態百出，甚至魔鬼現形。韓國瑜近期積極傾聽青年心聲，在座談會上面對各項辛辣犀利提問，來者不拒，勇氣可嘉，力推中英語教育，鼓勵大學生與研究生出國交換，自己願替學生「找錢」，還說若當選總統，將協助學生降低就學貸款利息，甚至不收利息，由政府來補貼，原本美事一樁，卻再度遭到蔡政府如淊淊江水般的酸水攻訐，還質疑學生想要套利。就學貸款提供經濟狀況不佳的小孩，只為了讓他們不輸在教育起跑點，現今申請學貸的學生逐年倍增，當他們進入社會後，因背負龐大債務，現實迫使他們愈晚才能經濟獨立，更遑論買房，無形中增加青年壓力，更延後成家立業的時間，也阻礙青年結婚生子的人生大計。蘇貞昌出身小康家庭，父母是公教體系出身，生活相較一般人安穩，就學也會有補助，自然很難體會尋常平民及貧苦家庭的辛酸，反觀出身低階軍人家庭的韓國瑜，從小在簡陋眷村討生活，求學過程坎坷，大學期間靠半工半讀完成學業，苦學出身的他，自然能體會到時下青年遭遇的困境。如今韓國瑜苦民所苦，要替家境困難的學生減低壓力，因韓深知唯有投資年輕人才能創造未來，然蔡政府卻群起攻之，反而自曝其短，應證民進黨不關心民漠，還打壓讓青年有感的政策，再次證明民進黨說一套做一套，為了奪權，什麼都可犧牲。

接近90天的中美貿易停戰限期，雙方談判的主角已摩拳擦掌，準備上陣。中共副總理劉鶴和美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）訂於本月30日至31日，進行第二輪的高階談判。一般認為，若談判沒有獲致重大成果，則美國不僅將對2,000億美元的中國貨品加徵25%關稅，甚至可能再把矛頭指向價值2,670億美元的中國大陸商品，這意味著中國全部的銷美貨品都將受關稅打擊。而屆時中共也會採取報復措施，對銷往中國大陸近1,100億美元的美國貨品加徵關稅。外交是內政的延長。川普和習近平都承受了內部讓他們「輸不起」的壓力。英國BBC引述分析指出，中美雙方都有壓力要達成共識，而這始終是中美之間的「膽量遊戲」，先讓步的那一方，很可能成為最大輸家。但我認為這是一場耐力和實力的競賽，這兩項因素才是決定勝負的關鍵因素。實際上，在本月貿易談判上桌之前，美國政府已對中共展開心戰喊話。美國總統川普21日在推特發文，強調由於美中貿易緊張，以及美國推動新政策，中國經濟成長速度創1990年以來最慢，「對中國而言，最終達成『真正協議』是很有意義的，所以別再鬧了！」美國商務部長羅斯（Wilbur Ross）24日接著表示，美中雙方都渴望終止貿易戰，但結果將取決於中國會否深化改革及進一步開放市場。此外，本週也是美國向加拿大申請將孟晚舟引渡到美國受審的限期。在與北京談判的同時，美國也準備針對華為展開調查，結果可能導致華為無法自美國公司購買零件，與中國另一家科技巨頭中興去年的命運一樣。值得注意的是，就在華為財務長孟晚舟在加拿大被捕的同一天，中共國家主席習近平剛好在二十國集團（G20）峰會與川普碰面，並同意貿易戰暫時停火。兩件事和兩個日期湊在一起，未免太過巧合。因此，中方認為這是美國嘗試利用華為問題，「在中美貿易糾紛談判上牽制中國」。BBC中文網另引述專家的分析，認為雖然中美貿易戰並非中國經濟成長放慢的原因，但卻讓經濟情況變得更差。面對不斷走緩的國內經濟，已使北京越來越需要儘快與美國在貿易問題上達成共識。從中共官方日前公布的數據看，除經濟成長如川普所說，已降至1990年以來的最低點外，中國大陸的消費者信心和零售數字也在急速下跌，同時訂單減少，存貨量也下降。另一方面，據說在中國大陸開設工廠的公司，有些已開始移往國外設廠，有些則完全撤離中國。這個趨勢若持續下去，可能就會威脅到中國大陸的經濟穏定。眾所皆知，「維穩」是習近平治國理政的重中之重，其中包括就業、金融、外貿、外資、投資和預期工作共六個方面。根據《華爾街日報》報導，在即將展開的中美貿易談判當中，美方最感關注的是中共國有企業在國內經濟發揮的作用，因為美國企業渴望進入中國大陸市場的那些領域，大都是以中共國企為主體。在「穩定壓倒一切」的考量下，國企在中共整體經濟扮演的重要角色，是中共最難在談判桌上讓步的一環。然而在貿易談判桌上，美國也非金鋼不壞之身。哈佛大學「美國政治研究中心與哈瑞斯民意調查」（Harvard CAPS/ Harris Poll）於2018年12月30日完成的一項民調顯示，在2020年舉行的美國總統大選中，有33%受訪者願意將票投給現任總統川普，44%受訪者則表示會投給民主黨提名的候選人。川普必須以「勝利者」的姿態，來爭取選民在未來總統大選中的支持。故發動貿易戰的美國也受到壓力，要與中方達成共識。美國《財經新聞網》CNBC引述經濟學家預估，雖然貿易戰可能讓中國傷得比美國重，但若磨擦持續，情況到今年春天結束前可能反轉。美銀美林公司（Bank of America Merrill Lynch）的經濟學家則指出，由於大規模的國內振興措施，中國經濟放緩可能在未來幾個月內開始好轉。而在美國方面，隨著減稅與支出的效應逐漸消褪，經濟學家已預測下半年成長放緩，部分甚至預測成長率低於2%。此外，許多在中國大陸的美國企業，不滿川普對中國出口到美國的貨品徵收關稅，進而影響到公司業務，故希望中美雙方能夠把握這次機會，在談判中達成一些重要協議。美國企業希望中國除了承諾購買更多美國貨品，還會答應做一些體制上的改革。然而，就如同雙方前一輪談判達成的暫時休兵協議那樣，中共可以採購更多的美國貨品，可以降低美國對中共的貿易逆差，甚至可以承諾阻止竊取智慧財產權的行為；但是要中共進行體制改革，那就涉及到一些政治問題，恐怕真的就是知易行難了。美國「戰略暨國際研究中心」（CSIS）「太平洋論壇」（Pacific Forum）前總裁柯羅夫（Ralph A.Cossa）與資深顧問顧石盟（Brad Glosserman）日前聯合撰文指出，從川普與其他美國高層官員的言論判斷，中美冷戰已悄然展開，雙方關係今年將成為主導印太地區經濟與安全環境的重要因素。僅管如此，我們發現雙方內部仍出現了一些溫和的聲音，強調中美關係只是競爭，還沒有達到對抗的程度，更談不上用「冷戰」一詞來形容。中美雙方究竟只是競爭或是走向冷戰，貿易談判都可視為一個定海神針，因為雙方貿易戰產生的外溢效應，很有可能使中美在區域安全議題上的利益衝突雪上加霜。中美可以運用彼此在區域安全問題上的優勢做為貿易談判的籌碼，貿易談判結果也可影響到雙方在區域安全議題的作為；更重要的是，貿易衝突的結果會影響到川普的總統連任之路，也會影響習近平在內部的統治地位。【作者 趙春山／淡江大學中國大陸研究所榮譽教授；亞太和平研究基金會、遠景基金會首席顧問】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲ 原價3800的氣炸鍋。(翻攝自官網)台北市 / 蕭元媚 綜合報導網路團購陷阱多，有民眾在PTT看到主打低價團購氣炸鍋的貼文，開心下單以為撿到便宜，不料匯款後賣家卻失聯，賣家號稱1台氣炸鍋只要2307元，目前統計共有92人受騙，總價超過21萬元。團購比原價少1500元 92人遭騙台北市一名劉姓民眾於上周瀏覽PTT時，看見標題打著「比依陶瓷氣炸鍋-賣家直送」的合購團，文中表示要徵求60台氣炸鍋團購，原價3800的氣炸鍋，變成只要2307元，結標時間過後，發文者寄送給92名網友電郵匯款通知，煞有其事的要求網友填寫顏色等產品資訊，還提供了揪團者的姓名與手機，要求團購者匯款至自己的帳號。後來版主發覺該揪團者在人數達標後，還不斷徵求團購，因此判定違反版規並刪除其文章，揪團者先是用電郵告知眾人2日內將統一退款，但直到過了退款日期，團員皆無收到款項，打了聯繫電話發現是假的，連PTT帳號都已轉賣他人，眾人驚覺遭到詐騙，損失金額超過21萬元。民眾貪小便宜 歹徒有機可乘利用假網拍的詐騙手法層出不窮，歹徒通常鎖定民眾愛團購搶便宜的心態，在網路開設團購，以比市價低的優惠吸引網友，並透過臉書、LINE等通訊軟體私下交易，等待民眾匯款後，便不見蹤影，刑事局提醒，網路團購應挑選具審核機制網站才有保障。刑事局呼籲，民眾網購買商品時，切勿貪小便宜而私下交易，不使用通訊軟體進行交易，網購時應選擇有交易保障的各大知名購物網站，以免遭詐、求償無門，如有疑問也可撥打165反詐騙諮詢專線查證。原始連結 更多華視新聞報導 檢破獲詐騙集團 中國女子領回千萬 【影】中國速讀大賽一目百頁？原來真相是詐騙

（中央社記者張茗喧台北2日電）新光醫院兒科加護病房爆發A型流感群聚，10人出現症狀，院方、疾管署均證實此事，至昨天已有7名護理師與1名新生兒確診，已隔離治療，其餘醫護及嬰兒預防性投藥，疫情獲控制。近日有民眾向蘋果日報投訴，新光醫院兒科加護病房至10月底出現A型流感群聚事件，更稱因病房人力短缺，要求護理師不可讓家屬得知此事。新光醫院副院長洪子仁今天下午接受中央社記者電訪時證實此事，他表示，自10月25日至11月1日陸續有8名護理師與1名嬰兒出現症狀，目前發病者均隔離治療；其餘50多名醫護人員、4名新生兒已預防性投藥，疫情已獲控制，並加強清潔病房區及公共活動區。洪子仁強調，近日已向新生兒的家長說明此事，醫院院長侯勝茂昨天也探視發病的新生兒，目前病況穩定，且因應此起群聚事件，院內小兒科與成人感染科醫師也都予以支援，也按規定向主管機關通報，並沒有人力短缺、封鎖消息的狀況。衛生福利部疾病管制署副署長羅一鈞表示，台北市衛生局昨天接獲新光醫院通報，兒科加護病房疑似出現類流感群聚事件，自10月25日至11月1日共有9名護理師及1名新生兒出現發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水及肌肉痠痛等症狀，其中8人有進行流感快篩，結果7名護理師、1名新生兒皆檢出A流陽性。羅一鈞說，上述發病護理師，其中4名體溫已恢復正常，其餘仍有發燒症狀，請假居家休養，另1名發病新生兒仍有發燒症狀，已移往隔離室觀察治療，將持續監測至11月9日。羅一鈞指出，醫院已針對所有工作人員每天監測有無發燒或上呼吸道症狀，所有家屬、醫護同仁落實配戴外科口罩，宣導洗手及有生病症狀家屬勿探病，疾管署與台北市衛生局將持續監測疫情發展並督導新光醫院落實相關防治措施。然而，新光醫院10月25日就出現個案，卻到11月1日才通報，是否有延遲通報疑慮。羅一鈞說，根據資料顯示，此波群聚感染發病人數趨勢為10月25日1名、27日1名，29日2名、30日4名、31日1名、11月1日1名，研判可能是30日以後個案開始快速增加，才經院內感控人員判定後通報，時序上還算合理。至於這次疫情是否因為今年流感疫苗延遲開打所致，羅一鈞僅表示，醫院、校園本來就是流感疫情好發場所，疾管署已將醫事人員、學生列為第一優先施打對象，11月15日將優先開始接種。（編輯：陳清芳）1081102

「瑞士特快車」費德勒(Roger Federer)，生涯擁有20座世界大滿貫金盃紀錄，但家鄉一座冠軍獎盃，感受也許更加不同！28日在瑞士巴賽爾室內硬地網球賽上，38歲的費德勒面對年僅20歲的澳洲小將，只花68分鐘，以直落二成績擊敗對手封王，而且這已經是他從2006年以來，連續十次的封王紀錄！他在頒獎致詞時哽咽落淚，因為26年前在同個球場上，他還是一個12歲的小球僮，歷經年少輕狂，到現在是兩對雙胞胎兒女的爸爸，他說自己心中「永遠都是個小球僮」，還在奪冠後舉辦披薩派對，邀請所有球僮一起參加，相當暖心！ 38歲瑞士網球名將費德勒(Roger Federer)，面對小他一半歲數的澳洲選手德米納爾(Alex de Minaur)......驚人速度壓得對方連連失誤，費德勒回到家鄉，瑞士巴賽爾室內網球賽，草地之王證明自己在硬地球場，也很快！ 美聯社記者 ：「在家鄉巴塞爾的勝利，只花了68分鐘，首次參加這錦標賽是1998年，當時德米納爾還沒出生。」 當對手又一記失誤出界，費德勒高舉雙手，以直落二成績輕鬆封王，這已經是他2006年以來，高舉家鄉第10座巴網冠軍金盃！ 瑞士網球名將費德勒 ：「對我來說這比賽真的很棒，一直都是，尤其是過去幾回，每次都有很多的樂趣，還有贏球，而我等等又要拿下獎盃了，真的很棒。」 拿到金盃的這一刻，費德勒首先感謝場邊的家人，回想起自己從這發跡的過程，忍不住掉下眼淚！ 瑞士網球名將費德勒 ：「別說是在這裡拿下兩座冠軍了，只要一冠我都覺得非常感激，這對我來說意義非凡。」 站在巴賽爾市的聖雅各布體育場(St. Jakobshalle)，費德勒永遠不會忘記，自己在12歲那年，曾是這裡的小球僮，當年瑞典名將斯特凡‧艾柏格(Stefan Edberg)與德國好手麥可‧史提希(Michael Stich)的巴賽爾冠軍賽，費德勒也在球僮群中，接下史提希在賽後頒給他的獎章。 瑞士網球名將費德勒 ：「恍如昨日......哈哈！我當時一直在瞄獎章，心想著：噢...要輪到我了，像紀念品一樣，我還保留著。」 不忘本的費德勒，總會在回到家鄉比賽後，辦一場「披薩派對」，邀請所有的球僮一起參加，他除了親自發pizza給小球僮之外，也隨興地坐下來豪邁開吃，費德勒向來鼓勵後進，因為他有曾走過一段年少輕狂的日子。 怒踢球拍，宣洩不滿情緒，青少年時期的費德勒，展現天分和對網球的熱情，卻也相當缺乏耐性。 費德勒母親琳娜‧費德勒 (Lynette Federer) ：「我們從未因為他輸球而生氣，我們會因為他的情緒而生氣；我告訴過他，你的行為就像跟對手發邀請函，說著"來啊！打敗我吧！我準備好輸了！儘管來吧！"」 從球場上的壞小子，到闖出「瑞士特快車」的稱號，費德勒的啟蒙教練──彼得卡特(Peter Carter)，扮演相當重要的角色，也是費德勒至今心中的遺憾，卡特一向堅信費德勒天分過人，無奈費德勒個性桀傲不遜，師徒間的摩擦時而有之；卡特2002年車禍身亡，費德勒受到嚴重打擊，性格和球風也從此變得內斂，並在隔年一舉拿下溫網冠軍，但這一切，教練都看不到了。 CNN記者vs.瑞士網球名將費德勒 ：「沒關係...我很抱歉。我希望他會感到驕傲，他不想要我浪費天分，我想在他過世時，對我來說是當頭棒喝，我開始認真訓練。」 目前在世界男單排名第三，費德勒縱橫網壇20年，不少球迷對他奮戰模樣感到捨不得，卻也放不下費爸的精彩表現，他認為退休時機該來就會來，值得好好慶祝，而不是傷感離開。 瑞士網球名將費德勒 ：「在健康情況下結束吧！我不希望因為受傷而退休，到時候就像展開一場秀一樣，到某些地方跟大家告別，所以...到時候就知道了，我目前還不曉得。」 這回重返家鄉瑞士奪冠，10次封王的十全十美，卻沒讓費德勒鬆懈，而是調整腳步，28日宣告退出巴黎名人賽，為下個月的倫敦年終賽做好準備，帶著生涯第103座冠軍金盃，瑞士特快車傳奇，將持續精彩上演！ 更多 TVBS 報導8強賽遭罰分 費德勒動怒和主審爭論快訊／激戰五盤勝出 納達爾奪第19座大滿貫金盃美網晉級被質疑有賽程特權 費德勒罕見動怒台灣旅遊節目前進瑞士 首訪費德勒更多追蹤報導WTA年終賽 謝淑薇叩關女雙決賽銀恨年終總決賽 貝坦絲爆冷擊敗球后巴蒂年終賽3連敗 詹詠然詹皓晴無緣四強WTA年終總決賽 大坂直美因肩傷退賽台北海碩公開賽 李亞軒獲會內外卡今日最夯新聞流量前3名被裁員 不敢嫁 沒家可回睡街頭韓粉拉票「寧投白痴」驚呆網友39凍屍大逆轉「給CNN耳光」

55歲命理老師詹惟中10月31日承認早在6年前就已和妻子張惠文離婚。過去詹惟中曾在節目中表示與妻子分居中，自己過著無性生活有16年的時間，2017年也曾被拍到和一名熟女約會，當時他否認兩人交往，僅澄清是好友關係。而他與前妻並不是因為交惡才離婚，他感謝對方為自己及女兒詹可安付出許多，未來也沒有再婚打算。詹惟中與前妻關係良好，和女兒3人還是經常一起出國，甚至已約好新的旅行地點。日前剛落成的新家，也在女兒房間多擺一張床，以供前妻探訪時可休息。談到被爆出離婚後心情，他以「沒有事」簡單帶過，似乎不想多提。外界好奇詹惟中離婚的原因，據了解，他的前妻張惠文因媽媽身體健康狀況不佳，為此多年潛心修佛，離婚是女方先提出，他反覆思考後，心中感謝張惠文一直以來對家庭的付出，才點頭鬆口離婚，兩人在過程中未曾交惡，至今都還是朋友關係。演藝圈都知道詹惟中非常寵愛獨生女詹可安，先前受訪就曾對外表示，會將手中上億的房產留給女兒7成，另3成做公益之用。至於先前女兒未經老爸同意，就與橙星國際公司簽下5年經紀約，媽媽張惠文還為此支付150萬，詹惟中愛女心切提出告訴，10月31日勝訴，橙星則透露會再上訴。更多 CTWANT 報導從後面硬來104次！妻含淚隱忍...獸父連「3個女兒」也不放過爆乳大眼妹自拍無碼A片 才上網賣2片就被抓了謝忻萬聖節大解放！超兇「深V雙球」快掉出 性感視角曝光

【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】吃太鹹，當心老化及罹癌！  老化用簡單的比喻來說就是生鏽，讀者們常常能從電視或報章雜誌看到，從古墓中挖出的陪葬飾品尤其是銅、鐵器，出土時都已經鏽蝕而且部份已支離破碎，人體的老化也是一樣。因氧化作用在表面產生了物質鏽，不過要產生這種物質還必須要有催化劑，這個催化劑就是鹽分。  過量鹽分是老化的催化劑  讀者不妨試試把任何金屬放在鹽水中，一段時間後一定生鏽。鹹味確實很下飯，也難怪目前全世界的飲食習慣都是越鹹、口味越重越好。在這裡舉幾個例子來說明鹽分對身體的毒害。  1960年代，日本秋田縣居民的腦中風及腦血管疾病死亡率向來位居全國第一，於是秋田縣政府開始推廣減鹽運動。當時秋田縣的男性平均一天要攝取22克的鹽。30幾年後重新調查統計，鹽份攝取量已經減到12～13克，2006年更降至11克，結果當年居民的腦中風發生率減少了三分之一以上。  還有日本的日照市，市內高血壓人口太多，市長邀集日本著名大學醫學院的醫學博士、醫生、營養學專家共同商討對策，希望能減少高血壓的人數，進而防止心腦血管的疾病，以減少社會資源的浪費。經過詳細研究分析後定出方案，建議居民一天用1克的鹽煮三餐。為了推廣美味減鹽餐，市政府與當地知名餐廳配合，研發美味的減鹽料理，並教會大家如何做，實施半年多後調查結果令人震驚，高血壓病患竟然減少60％以上。  第三，以我自己為例。我父親及叔叔皆曾罹患大腸癌，所以我每兩年做一次大腸鏡檢查。2012年檢查時發現大腸瘜肉很多，醫院告知先觀察一年，2013年必須做更詳細的檢查。回家後我就把鹽都丟了，在家吃飯時只吃蒸煮的食物，最愛吃的拉麵也換成義大利麵，因為義大利麵的鈉含量是零。雖然人的身體不可以沒有鈉，但是魚、海帶、蔬菜、水果中其實都已含有足夠的鈉。經過一年的減鹽飲食，2013年5月再做大腸鏡，我的大腸已經非常乾淨無任何瘜肉。  腸瘜肉是癌症的前哨站，醫學研究發現，從瘜肉轉變為惡性腫瘤往往僅需要數年的時間，且便秘→瘜肉→腸癌，是腸病變三部曲，故維持腸道健康乃預防癌症的首要之務。  聽說吃太鹹容易得胃癌？研究發現「這樣吃」會增加胃癌機率，下一頁看醫生怎麼說   至於食鹽攝取過多為什麼容易引發癌症呢？以胃癌為例，現在大家都知道幽門螺旋桿菌會引起慢性胃炎，也是胃潰瘍、十二指腸潰瘍的病因，當然壓力也會引起，但國外研究報告顯示，胃部有幽門螺旋桿菌的人罹患胃炎的機率比沒有的人高了五到十倍。並不是說感染幽門螺旋桿菌的人就一定會罹患胃癌，但是鹽量過多就會發生問題。  胃液是強酸，因此胃黏膜上會有一層黏液包覆，對胃壁有很好的保護作用，然而過多的鹽份會破壞黏液層，使胃的黏膜容易受傷，幽門螺旋桿菌就可以在受損的黏膜中增生而使胃壁受損無法修復，胃部長期發炎就易產生癌。  在動物實驗中，單獨給予老鼠吃鹽，植入幽門螺旋桿菌，投以致癌劑，都不太容易產生胃癌；但是在體內已有幽門螺旋桿菌的老鼠，加入含鹽量多的飼料（增加10％鹽量），則胃癌的發生機率就會提高四倍。所以已經罹患癌症的人，或是有復發風險的人，最好採取無鹽的飲食。  作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，現任「樓中亮中醫體系」院長。、、  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞20萬病患不知遭感染 滅C肝3大挑戰頭劇痛視力模糊 竟是假性腦瘤作祟她血尿 體內驚見「鐘乳石」竟是癌腹腔全是血 女捐卵 卵巢腫4倍大險死吃對食物不復胖 腰瘦蔬果排行榜必知今日最夯新聞流量前3名嚇！全台20萬病患不知遭感染震驚！沖繩「首里城」深夜大火郭台銘生氣了 怒告逾200網友今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

什麼樣的運動對身體最好呢？哈佛醫學院醫學教授 I-Min Lee 要來推薦４個他認為對身體最好的運動，這些運動的好處不僅可以減肥、增加，還能預防心血管疾病，保護心臟及大腦的健康喔！以下就帶你來看看，是哪４種運動。游泳：可提高心律，改善心臟健康游泳可以運動到身體大部分的肌肉，而且也能促進血液循環，提高心率加速新陳代謝，還可以改善心臟健康，減少動脈硬化、高血壓等心血管疾病，更能保護大腦衰退速度。太極拳：活化腦細胞，鍛鍊核心肌群太極拳的動作需要高度的集中力，動作柔而慢可別小看它，它主要是鍛鍊下盤核心肌群的穩定。單腳站立及重心轉移的動作可以改善平衡能力，而半蹲的姿勢可以訓練腿部肌肉及腳掌的抓地力。太極拳不分年齡與身體能力，任何人都可以打，而老年人特別適合，可以減少一半以上跌倒的機會。重量訓練：增強心臟功能，鍛鍊肌肉根據密西根大學的研究發現，一個人一周平均做２天的重量訓練，可以有效降低中風的風險，增強心臟功能。而做重量訓練不僅可以鍛鍊肌肉，還能燃燒更多的卡路里，幫助你瘦身計畫更順利，因為肌肉量的增加，可以使脂肪代謝的速度變快。走路：強化大腦記憶，減少憂鬱別小看走路，有項研究發現60 ~ 88歲成人如果每天走30分鐘，一周4次連續達成12周，就可以增進腦記憶迴路運作，強化大腦記憶，使我們腦袋更靈光，而且走路也可改善憂鬱的狀況。不僅如此，根據「新英格蘭醫學期刊」報導，一星期若走路3小時以上，可降低35至40％罹患心臟病的風險。以上僅供參考，其實只要你願意讓自己動起來對健康就有幫助。但同時也要注意身體姿勢的正確性，避免受傷喔！如果你患有疾病，建議詢問醫生的建議在進行合適的運動。更多Heho健康網文章參考資料來源：independent保養膝關節，復健科醫師推薦 3 運動 骨盆前傾讓你腰痠、小腹凸！ 4 招運動正骨盆參考資料來源：文、圖／艾蜜莉

▲ 圖取自臉書Diner en Blanc - Taipei台北市 / 綜合報導世界知名的「國際白色野餐」今(2)日在台北登場，是台灣史上規模最大，也是唯一獲得法國授權的國際野餐活動，地點選在台北市中山堂前廣場舉行，現場有豐富太鼓表演、品牌走秀、多元樂曲及音樂派對，市府期望藉由這次活動，讓國際一起深入了解臺北，體驗城市空間所帶來的藝術價值。唯一獲得法國授權 融和西方生活與東方建築之美去年台北白色野餐首次獲得法國授權，在101水舞廣場前舉辦大獲成功，使得台北著名地標被國際矚目。依照法國Le Dîner en Blanc的規範規定，賓客要以全身白色服裝出席活動，甚至連酒都以香檳白酒為主，傳遞對於品味生活堅持的態度，這也是讓白色野餐經常受到時尚圈高度激賞的主要原因，還有一項特別規定，在活動開始前「地點絕對保密」，參加者必須在通知地點集合，再由志工帶領到活動會場，直到最後一刻才知道在哪。不少網友分享現場活動照片，佈景全以白色為主，現場群眾也全白的穿著，畫面看起來非常優雅，今年也有不少藝人及網紅到場出席，像藝人王心恬就在臉書分享活動畫面，看起來非常唯美。今年活動可以說是成功了結合西方生活藝術及當地本土文化，吸引不少當地人到場參與盛會，活動至今已在許多城市舉辦過白色晚宴，如:紐約、巴塞隆納、倫敦、雪梨、加拿大、阿根廷、香港、上海、日本、韓國等等近80座城市。原始連結 更多華視新聞報導 啟明學生特展 觸摸藝術展現生命熱忱

（中央社記者黃巧雯新北1日電）南韓女將許美貞今天在台灣裙襬搖搖LPGA高球賽次輪繳出低於標準6桿的66桿，兩回合共132桿，獨居領先，她表示，今年前2次冠軍老公都有見證，期待能再憑藉老公相伴的好運奪冠。總獎金220萬美元（約新台幣6763萬元）的2019台灣裙襬搖搖LPGA高球賽，今年在林口美麗華鄉村高爾夫俱樂部舉行。尋求衛冕的美國女將柯達（Nelly Korda）與南韓女將許美貞，昨天首輪以低於標準6桿的66桿並列領先，不過許美貞次輪表現強勢，今天前6洞就射5鳥，迅速甩開對手，獨居領先，但在第8洞苦吞柏忌，許美貞坦言，後來表現有受到影響。許美貞今年先是在蘇格蘭女子公開賽封后，終結近5年的冠軍荒，9月底又在印第安納女子錦標賽奪冠，這次在台灣裙襬搖搖LPGA前兩回合，合計打出132桿，暫居榜首，以一桿之差，領先第2名的柯達。談到今年表現大躍進，許美貞認為，關鍵在於結婚後、有了家庭，老公帶給她的安定感，讓她更有信心、心理踏實，因此表現更好。許美貞近幾週在外征戰，都有老公陪伴，許美貞透露，今年2次奪冠，老公都在場，並期待這次能憑藉老公相伴的好運，再度拿下冠軍。除了許美貞外，緊追在後的柯達今天表現依舊穩健，繳出5鳥、零柏忌完美演出，單日繳出低於標準桿5桿的67桿成績單，持續保有尋求衛冕的本錢。（編輯：張芷瑄）1081101